Si eres adicta al hielo, no te desesperes (porque tiene solución)
Llegar al convencimiento de que eres adicta al hielo te ha llevado tiempo.
Porque masticar un cubito de hielo) no se puede decir que sea un hábito raro, todos lo hacemos.
Pero cuando te diste cuenta que no comerlo te producía ansiedad….entonces empezaste a verlo de otra manera
Hace tiempo escribí un artículo La obsesión de comer hielo y uno de los comentarios que tuvo me dio mucho que pensar.
En él, una lectora del blog explica que lleva 19 años comiendo hielo, es una mujer con mucho estrés y comprueba que si no lo come “se vuelve loca”.
Ha sufrido las consecuencias dentales de masticar hielo habitualmente,pero su inquietud aumenta al darse cuenta de que su familia la estimula a consumirlo(se lo tienen preparado en la nevera)
Y al final del comentario hace una llamada importante: ¿Hasta dónde me puede llevar esta situación?
¿Te identificas?
Índice de contenidos
Ser adicta al hielo: Una de las adicciones más raras del mundo
Así se presenta en Internet este hábito
Porque masticar hielo o beber agua helada de manera compulsiva es una adicción psicológica
Te explico en qué consiste basándome en el diccionario médico y el ejemplo anterior
La adicción psicológica es un patrón de conducta persistente que se caracteriza por:
- El deseo o la necesidad de continuar una determinada actividad que se sitúa fuera del control voluntario (deseo de comer hielo que no puede evitar ni controlar)
- Una tendencia a incrementar la frecuencia o la cantidad de actividad con el paso del tiempo (lleva 19 años y el consumo cada vez es mayor)
- La dependencia psicológica de los efectos placenteros de la actividad;(la tranquiliza)
- Y un efecto negativo sobre el individuo y la sociedad (sufre las consecuencias en su salud y le crea problemas familiares).
¿Por qué me gusta comer hielo?
Si te reconoces en el apartado anterior haces bien en preguntártelo.
Porque el problema no es que te guste el hielo, sino que el hecho de no tomarlo te ocasiona problemas.
Hay un síndrome médico que se denomina pagofagia
Consiste en comer hielo de forma continuada y compulsiva porque los pacientes aseguran que les tranquiliza y sufren malestar y ansiedad cuando no lo hacen.
Está encuadrado dentro de otro grupo de enfermedades denominado síndrome de pica.
Este es un trastorno alimentario que provoca deseos de comer sustancias no comestibles como tierra ,hielo,cal …
¿Por qué se produce?
Las causas no están nada claras
1. La carencia de minerales como el hierro y el zinc
Es el origen más aceptado
La anemia es un síntoma que se asocia a este síndrome.
Esta teoría apoya la presencia de esta enfermedad en el embarazo (es muy frecuente que el problema aparezca durante el mismo)
La corrección del déficit de los minerales hace que la anemia desaparezca, pero a menudo el hábito de masticar hielo persiste.
2. La falta de serotonina
La falta de este neurotransmisor o su precursor (el triptófano) son aceptadas también como causantes del síndrome de pica.
“Un trastorno emocional latente o un gran estrés ante excesivas responsabilidades podrían ser, situaciones predispuestas a la aparición de pica, junto con el déficit de serotonina o triptófano”.
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/tendencias/2006/12/20/26122.php
Esta teoría es muy interesante porque todos los expertos señalan que la aparición de síndrome de pica en mujeres embarazadas bien alimentadas es un mito
3 Otras causas menos frecuentes son:
- Diálisis renal
- Hemoglobinopatias (fundamentalmente la anemia falciforme)
- Enfermedad celiaca
- Infección por helicobacter pylori
¿Qué me puede pasar si soy adicta al hielo?
A nivel bucodental las consecuencias de ser adicta al hielo pueden ser importantes.
Piensa que el hielo es muy frio y duro, malo para los dientes.
Puedes sufrir:
- -fracturas dentarias
- -roturas de empastes o restauraciones dentales
- -Caries por el daño causado en el esmalte dental
- -Hipersensibilidad dental
Foto de Mujer creado por pch.vector – www.freepik.es
En el articulo sensibilidad dental y ortodoncia te lo explico con mas detalle, léelo
¿Cómo puedo dejar de comer hielo?
Hay autores que afirman que la adicción al hielo es un síntoma de una enfermedad.
Saber si tienes déficit de hierro o zinc y si padeces anemia sería el primer paso a dar.
Es decir…consulta con tu médico, él o ella te aconsejaran.
Sin duda es lo más importante.
En el apartado de las causas del problema te indico otras enfermedades que se han asociado, ellos las descartarán.
Pero puede ser que después de tratar la anemia o el helicobacter pylori (por ejemplo) sigas igual.
La pagofagia puede ser también un signo de problemas emocionales.
El estrés o un trastorno obsesivo pueden ser la causa también.
Acude a profesionales especializados, ellos te ayudarán
Este otro comentario realizado en el foro En femenino resume todo lo que he querido transmitirte en el artículo:
“Desde hace casi tres años tengo una obsesión. Ahora gracias a Internet sé que padezco pagofagia.
Todo empezó en el segundo embarazo (según me he enterado la causa más frecuente puede ser una falta de hierro en el organismo).
En mi primer embarazo también me pasó, pero al nacer mi hija dejé de comer hielo.
Pero ahora ha sido diferente porque no sólo no lo he dejado sino que se ha convertido en algo obsesivo y compulsivo
Nada más levantarme ya estoy comiendo hielo. Para mí es un placer, pero también sé que no es bueno.
En mi casa ya lo saben y me dicen que no lo haga y que la solución está en no llenar las hieleras.
Pero no puedo controlarlo
Así que he decidido decírselo a mi médico, que me ha mandado al psicólogo.
Ya veré lo que me dice, pero me gustaría que si alguien está pasando por lo mismo que yo que escriba su testimonio. Yo volveré a escribir cuando vaya al médico.
Hoy tengo un programa de rehabilitación para adictos de cualquier tipo, y encuentro que fui una adicta, y no lo sabía, con una de las 5 adicciones más raras del mundo”,
Un final feliz.
https://www.freepik.es/foto-gratis/
Un poco de mí y la obsesión de comer hielo
De manera casual hace cuatro años escribí el artículo que te referí al principio.
Tengo que reconocer que «Cien años de Soledad» y Gabriel García Márquez tuvieron mucho que ver
El personaje de Rebeca me llamó mucho la atención (si lees este blog verás que a muchos otros tambien)
Fue una sorpresa su resultado (era mi primer año como bloguera)… ¡Tenía comentarios!
Para mí fue inesperado porque mi ejercicio profesional lo he dedicado a la ortodoncia, no soy en absoluto, una experta en la materia
El tema me interesó cada vez más, desde mi formación como médico la solución está clara: Ponerte en manos de profesionales es el primer paso para que dejes de ser adicta al hielo
No digo que sea fácil, pero es el camino
Internet está bien para que te des cuenta del problema, de que no eres la única que lo padece.
Pero la solución no está aquí .Para dejar de ser adicta al hielo necesitas apoyo
Confío que este artículo te ayude. 😉
Virginia González del Rio Fotografías: Shutterstock y Freepick
Espero tus comentarios, son importantes para todos
necesito ayuda, ahora me di cuenta que supuestamente sufro de pagofagia y mi mama no me quiere llevar al medico, tengo una carie y tengo que esperar a cumplir 18 para poder ir sola, asi me dijo mi mama. pero los cumplo en diciembre que hago?
Hola Lous:
Debes hablar con tu madre,hazle ver que estas preocupada.Insiste.
Un saludo
Hola, espero que estes mejor 🙏te recomiendo que hables con tu madre y si le aportas la información de esta enfermedad,y te sientas tranquila y le explicas x lo que estas pasando, no creo que no quiera ayudarte🙏mucha suerte y cuidate 🤗💋💖
Hola, recientemente descubrí que sufro de pagofagia desde hace unos 4 o 5 años (actualmente tengo 14) y no estoy completamente segura de como empecé a tener esta adicción a tan temprana edad, porque no lo recuerdo muy bien, pero sé que inicio como manera de aliviar el tremendo estrés y ansiedad que tenía en la escuela, debido a mis compañeras que constantemente me hacían bullying.
Con el tiempo esto se volvió algo natural y al principio no fue tan constante, solo comía hielo compulsivamente cuando me sentía estresada, ansiosa o muy triste y decaída. Sin embargo, actualmente, gracias a la situación de la cuarentena por coronavirus, casi todo el tiempo me siento demasiado ansiosa (aunque desde pequeña he sido muy inquieta) y eso me hace comer hielo de manera más compulsiva y frecuente.
Pero tampoco es que me den ataques de ansiedad al no comer hielo, cuando no puedo comerlo (porque no hay electricidad) yo suelo estar muy tranquila y no me desespero por eso. No me encuentro muy segura de que si esta adicción estará ligado a algo psicológico realmente, y tampoco se como hablar con mi madre al respecto y decirle directamente que tengo este problema.
Hola Sofia:
Te contesto como madre no como médico, debes hablar con tu madre. Ella te va a entender y te va a ayudar a solucionarlo. Confía en ella, dale una oportunidad. No puedes prejuzgarla sin que sepa realmente como te sientes.
Quizás tu madre te ve rara y lo asocia a la adolescencia…¡Habla con ella!
Seguro que no te arrepentirás 😉
hola yo quiero saber si hay algo anti anciedad o algo asi para dejar de comerlo yo tengo desde que empezo la cuarentena que inicie haciendolo como antojo pero ahora desde que me levanto como hielo hasta en las madrugadas yps quiero dejarlo pero nse como
Hola Jaretzy:
Piensa que es como dejar de fumar…Cuesta!!.Lo tienes que seguir intentando. Pero si ves que tú sola no puedes debes buscar ayuda especializada.
Un saludo
Yamilka yamilkanory@gmail.com Google
Padezco de pagofagia, nunca me e tratado y solo puedo decir que no puedo dejar de hacerlo, si no lo hago me siento mal, me da nauseas, de todo y solo comerlo me calma y es cuando me siento bien
Hola Nohe:
Si lo tienes tan claro deberías confiar en profesionales para que te ayuden a solucionarlo.
No deberías permitir que ,en el futuro, sufrieras efectos secundarios por el hábito.
Piensa que ,por ejemplo, en tu boca te pueden surgir problemas que podrías evitar.
A veces lo más difícil es identificar el problema. Tú lo has hecho…busca soluciones.¡Lo puedes conseguir!
Saludos
Hola . Tengo 37 años y del primer embarazo empeze a comer hielo osea hace 17 años . Recién me entero de lo que puede estar relacionados con algunos problemas. La verdad que voy a tener que consultar . Xq si no como estoy nerviosa . Desde que me levanto hasta que me acuesto como. A toda hora y si no tengo hielo me vuelvo loca . Gracias!
Hola Carmen:
Pues deberías consultar con un especialista, seguro que puede ayudarte a calmar tu ansiedad y mejorarás el tema del hielo.
Saludos
Hola!!! Creo que yo tengo 2 o 3 años de ser adicta al hielo! He intentado dejarlo pero no puedo, es algo que me hace falta cuando mastico siento tranquilidad me gusta demasiado sé que está mal comerlo pero es imposible dejar de hacerlo mientras estoy fuera de casa no lo hago pero si paso todo el día a cada rato como!! Me siento desesperada porque ya no quiero tener esta enfermedad porque he intentado de bajar de peso pero no puedo porque no dejo de comer el bendito hielo! Veo hielo y me desespero
Hola Diana:
Si estás desesperada puede que tengas ansiedad. Si te sintieras más tranquila ¿no crees que podrías empezar a solucionar tus dos problemas?
Acude a tu médico ,ponte en sus manos.
Realiza actividades que te relajen :lee, haz deporte, escucha música.
Necesitas que te apoyen pero…seguro que lo consigues 😉
Saludos
Tengo 16 años y llevo 4 años comiendo hielo compulsivamente. Ya fui a doctores y nada me ayuda. Puede ser porque sufro de ansiedad y depresión, pero no puedo dejar de comer hielo y eso me está haciendo muy mal, digo que ya no lo haré y lo sigo haciendo, no puedo ir al doctor porque mi papá no vive conmigo y mi mamá vive en otro país y yo sola no puedo. Ya no sé qué hacer, tengo miedo de comentarles que como hielo porque sé que me van a mandar a un internado de chicas, mi mamá me lo dijo una vez como amenaza 🙁
Hola Gabriela:
Te voy a contestar como madre no como profesional. Habla con tus padres, aunque vivan en otro país .Eso da igual.
Necesitas ayuda y son ellos los que deben apoyarte.
No tienes que sentir miedo de explicarles como te sientes y lo que te pasa.
Si lo no saben no van a poder ayudarte.
Debes hablar con ellos ¡ya!
Saludos
Hola, me Tranquiliza saber que no soy la única adicta al hielo, mi familia me reta y mi esposo jugando me dice que estoy loca, pero para mi es algo necesario, que no puedo evitar me gusta mucho, al ver una película o lo que sea acompañado de hielo, muchas personas me dicen que si no me duelen los dientes? Y piensan que es una mañana no más, pero yo siento que lo necesito y me gusta, a hora que veo que es una enfermedad no se como lo dejaré…
Hola Paola:
Pues como si fumaras y quisieras dejar el hábito.
Con esfuerzo y fuerza de voluntad. Lo conseguirás
Saludos y gracias por tu confianza
Soy adicta al hielo y eso me preocupa lo como a cada rato me levanto de madrugada a comer hielo , por las mañanas a cualquier hora independiente del climas aveces estoy en climas super fríos y eso me preocupa ya no se que hacer ya me da vergüenza
conn mis hijos y esposo ayuda por favor ..eso comenzó con los embarazos pero al dar a luz se me pasaba pero desde hace un año más o menos compense a comer de poquito y ahora no me puedo controlar cuando no lo como me desespero me pongo ansiosa me dan muchos mareos y al momento de comer aunque sea solo un trocito siento un inmenso placer que después se convierte en culpa
Hola Fabiola:
Debes buscar a un profesional especializado que te ayude. Acude a tu médico ,cuentale lo que te pasa y él o ella te remitirán a un especialista.
No estás sola ,no te sientas avergonzada, confía en los que te quieren
Saludos
Hola! Quedé con esta adiccion dspues del embarazo. Mis bebes van para dos años y cada dia es mayor me calma demasiado comer hielo, estoy reconociendolo ahorita. Esta semana me queme todos los labios el paladar me duele y ya tngo sensibilidad dental. Estoy muy preocupada. Todos lo q me rodean no lo ven como algo grave y yo no puedo controlarlo. Entiendo cada uno de los q comentan aqui. Saludos.
Hola Marie:
Habla con tu médico ,explicale lo que te pasa y como te sientes.
Ve acompañada de un familiar o una amiga.
Verás como esa persona entiende que aunque comer hielo no es nada malo a ti te está haciendo daño.
Gracias por tu confianza
Buenas tardes, hasta ahora me doy cuenta que tengo otra enfermedad mas en mi vida, que puedo hacer para dejar de comer hielo yo me como de 4 a 6 vasos de hielo al dia, a veces me duele la dentadura y la lengua, pero no puedo dejar de comer cuando se me termina el hielo me pongo de mal humor, mis hijas me preparan los vasos o estan pendiente de tenerme el hielo al dia, aunque se molesten conmigo no se que hacer por favor ayudenme gracias de antemano
Hola Norma
Si ves que no puedes dejar el hábito tú sola ,está claro…necesitas ayuda especializada.
Busca un profesional de tu confianza y ponte en sus manos.
Verás como lo solucionas.
Espero haberte ayudado
Hola yo sufro de esta enfermedad después de mi segundo embarazo ya mi niña va para dos año y yo lo como a cada momento y eso me preocupa a veces pienso en que voy a morir de esto . Pero digo que hay que proponerse y dejarlo . No es fácil pero si se puede hacer Saludos
Hola Nairis:
Es estupendo lo que dices: «No es fácil pero si se puede hacer» 👌👌
Saludos
Bueno no sé si tengo anemia o pagofagia comencé con esta rara adicción aproximadamente a los 13 para ese entonces era ligero pero actualmente tengo 18 años y es más compulsivo todos los días compro tres panelas de hielo que venden por mi casa y me siento en la mesa a picar y comer, y hasta que no me como el último pedazo no me tranquilizó y cuando no estoy comiendo lo me da demasiada ansiedad y aveces la controlo con cigarrillos y siento que estoy en una rara cadena viciosa (para dejar de comer hielo tengo que fumar y para dejar de fumar debo comer hielo )eh intentado dejar las dos al mismo tiempo y eh caido como en depresión lloro todo el día por cualquier cosa y me desesperó por comer hielo,me pongo sencible con las emociones me molestó, me pongo triste y me estreso con facilidad
Hola Nathaly:
Si has intentado dejarlo sola y has caído en depresión necesitas ayuda.
Consulta con tu médico ,te va ayudar.
Tienes que apoyarte en profesionales, verás como de esta manera superas la adicción
Saludos
hola mi nombre es deigly tengo tan solo 16 años , hoy me di de cuenta que sufro de pagofagia todo empezo cuando le reclamaba a mi mama por que comia mucho hielo , y ella junto a mi hermana me decian que era algo normal , luego empece yo a comerlo al principio me daba mucho frio pero luego no me daba nada ahora todas las mañanas no puedo evitar comerlo y son las 10 de la noche y lo como en cerio me preocupa ya que no puedo evitar comerlo me deses pero mucho
Hola Deigly:
Una cosa es que te guste algo y lo tomes continuamente ,eso nos pasa a todos. Pero es diferente que te sientas mal si no lo tomas. Debes hablarlo con tu medico,te aconsejará.
Saludos
Desde que empezó la cuarentena como hielo a todas horas no puedo dejar de comerlo es más dificil para mi dejar de comer hielo que dejar el cigarro el cigarro lo deje de golpe pero el hielo me causa tranquilidad y una sensación te satisfacción pero no lleno de comerlo
Hola Claudia:
Deberías consultar con un profesional .Si tú sola has dejado el tabaco y no puedes con el hielo tienes fuerza de voluntad.
Los terapeutas están para ayudar ,debes confiar en ellos porque conseguirán que soluciones el problema.
Gracias por tu confianza
Yo estoy preocupada porq tengo este problema soy adicta al hielo y la verdad esto preocupada empiezo a centir ardor en la garganta y molestias e el pecho y yo ciento q es por causa del frío porq son las doce de la noche y yo sigo comiendo hielo
Hola Ana:
Estar preocupada es identificar el problema .
El segundo paso es dejar el hábito.
Tienes que hacerlo, ¡Puedes hacerlo!
Saludos
Yo también tengo ese problema es fuerte ya mi dentadura está bien deteriorada seguro x ese problema, pero si está en querer dejarlo y también en no poner a hacer el bendito hielo yo si no lo hay pues no m desespero. Pero si quiero dejar de hacerlo.
Juana …tú puedes. Si quieres puedes, seguro. Lo conseguirás ya verás
Saludos
Hola tengo muchos años de comer Hielo, desde que tenía como 12años ahora tengo 41 empeze comiendo hielo casero, luego el hielo que produce los refrigerador de escarcha y sentía que me calmaba la ansiedad,
Hola Olivia :Un hábito moderado no tiene porqué ser negativo. El problema viene cuando es un consumo exagerado , lo quieres dejar de hacer y no puedes. Saludos, gracias por comentar tu experiencia
Hola yo comi hielo durante 25 años era una desesperacion que me daba cuando no podia hacerlo. Quize dejarlo pero no pude.
Ahora que me dio el cobid y me hicieron una tomografia mis pulmones estan dañado un 50% y me pregunto ¿tiene que ver tantos años masticando hielo??? . Tengo recuperada 2 semanas y ya no tengo esa ansiedad x comer hielo. me olvidaba Si tengo anemia. . Sera x eso que comia hielo.
Hola Silvia,me alegro que hayas superado la enfermedad. Estas preguntas debes realizarlas al equipo que te ha atendido del covid, ellos tienen la experiencia .
Pero es estupendo que no tengas la ansiedad por el hielo.
Enhorabuena
Hola soy Romina tengo 28 Años soy de zona sur, ciudad de Buenos Aires, yo tengo este problema de comer hielo desde los 15 años no fue por embarazo , desde los 15 no dejo de comer hielo, consulte con médicos y me mandaron al psicólogo el psicólogo tampoco pido darme una solución, me puse los brakers hace 7 meses mi ortodoncista sabe este problema que tengo y me lo prohibió seguir haciéndolo el tema es que yo no puedo parar va más allá de mi, tengo una obsesión con los dientes literalmente, antes de ponerme los brakers los tenía bien resulta que después que me los puse me empezaron a salir caries cosa que me tiene pensando todo el día, y pienso que es por comer hielo me lastima las ansias porende me salen caries, nesesito que me ayuden porfavor no lo quiero hacer más pero no puedo parar. Me causa satisfacción hacerlo pero también me preocupan los dientes.
Hola Romina:
Si quieres dejarlo y sola no puedes debes buscar ayuda.
Busca un psicólogo en el que confíes, inténtalo de nuevo…lo conseguirás.
Saludos
Hola desde hace año y medio comencé a darme cuenta q el hielo era indispensable y aún más cuando me sentía estresada o con problemas, es más como una ansiedad en ocasiones me desespero si no lo consumo quiero dejarlo porq estoy comenzando a sentir las consecuencias en mis dientes..
Hola Andreina:
Debes intentar solucionar el estrés. Entiendo que es difícil ,pero en esos momentos en vez de ir a la nevera ¿por qué no te vas de paseo o haces deporte?
¡Inténtalo!,seguro que funciona 😉
Llevo años comiendo hielo, me parece desde la secundaria (estoy por cumplir 30 años) y no puedo dejar de comer hielo, soy una persona con ticks nerviosos y muchas presiones económicas,familiares y laborales
Siento una necesidad muy grande de comer hielo o me siento muy ansiosa e inquieta , si no lo tengo busco , inclusive he rasgado hielo de la nevera de mi trabajo
Con mi madre son peleas interminables, me exige que lo dejé se hacer , que estoy lastimando mis dientes (y si) que la estreso que la harto y como sigo.comiendo hielo se va a los insultos y me hace sentir la necesidad de comer mas hielo
No se que más hacer… En el IMSS solo me.mandaron medicamento para mis ticks por ansiedad pero aún necesito comer hielo, no no puedo dejar de comerlo
Hola Jessica:
Debes acudir a un profesional que te trate la ansiedad. Seguro que en el IMSS te pueden recomendar a alguien con el que puedas charlar y conocer el origen de tu ansiedad. Este problema tiene tratamiento, no dejes de hacerlo.
Saludos
Buenas noches disculpe yo empecé a comer hielo después que me caí y se me rompí un vasito de la frente y ahora me da ansiedad de comer hielo pero quiero dejarlo necesito de su ayuda por favor
Hola Ana:
Necesitas hablar con un profesional, pero de manera presencial .Debes buscarlo en tu ciudad y concertar una cita. Es importante
Saludos
Buenas tardes, creo que necesito ayuda, tengo años comiendo hielo, durante mis tres embarazos lo hice, hoy mi hijo menor tiene 17 años, y continuo haciéndolo, Me entró curiosidad y busque por internet y me apareció está página..Jamás pensé que esto es una adicción..Pero me está pasando que a toda hora necesito comer, incluso al levantarme antes de cepillarse los dientes..La semana pasada se me partió una muela…Y en realidad no sé qué hacer para dejar esta costumbre…Si no lo hago siento que la boca y la garganta se me reseca…Necesito Ayuda…
Hola Yajaira:
Evidentemente la necesitas .Debes contactar con un profesional y si no conoces pide cita con tu médico de cabecera, él o ella te aconsejará.
Pero tu familia debe y puede apoyarte .Es más sencillo si se lo cuentas y te ayudan.
No estás sola ,eso es muy importante.
Saludos
Llevo casi 7 años con esta adiccion al hielo, ya me trate la anemia ya todo, pero la anciedad no se me quita y mas con el hielo seco es algo que solo con pensarlo ya quiero mas y mas y no me puedo controlar, y si gracias a internet a todas las investigaciones que eh hecho me eh dado cuenta, que es un problema llamado PAGOFAGIA, ya tengo problemas bucales, Y es algo que no se como tratar😥
Hola Niur:
Debes acudir a tu médico de cabecera y explicarle lo que te pasa. Te orientará y te ayudará a calmar la ansiedad que padeces.
Tú no tienes que saber tratar nada ,para eso están los profesionales de la salud, debes confiar en ellos.
Saludos
Hola soy Majo, desde la pandemia 2020, luego de tener covid , empecé a ingerir hielo, nunca lo deje , hoy me cómo fácil 6 cubeteras por día . No sabía q hacía daño a los dientes , a veces tengo dolor de garganta, pero me calma , a veces strabajo mientras como , y ese crunch que hace al morder me da placer .
Hola Maria José:
Deberías disminuir su consumo,en grandes cantidades te puede producir problemas
Saludos
Cómo hielo desde el embarazo de mi hijo, ya tiene 17 años, es bastante difícil de controlar todo esto, lo primero que hago al despertarne es acabar con la cubeta del refrigerador… Lo hago durante todo el día, si estoy por fuera, en alguna visita o restaurante pido la bebida con mucho hielo, acabo con todo! En mi casa solo dicen que voy a quedar sin dientes… Que es una manía y debo controlarla
Hola Maye:
Pues controla .Deja de comerlo a todas horas .Al principio te resultará difícil (sustituyelo por algo que tambien te guste) y si eres constante lo conseguirás.
Dejar un hábito es difícil ,pero no imposible.
¡Lo puedes conseguir! ,ponte a ello
Saludos
Hola había leído que comer hielo hacía mal para los dientes pero ni así dejo de comerlo. Es más no puedo ver las hieleras vacías, me pone nerviosa el solo saber que me quede son hielo todos los días como cubitos…y no puedo evitarlo.
Tengo caries no sabia exactamente que el comerlo provocaba caries, yo sufro de anemia por deficiencia de hierro y sufro de ansiedad, me medicador por la anemia pero nunca se me va este problema…ya no se que más hacer para dejarlo
Hola Jenifer:
Busca ayuda especializada, debes apoyarte en profesionales.
Ve a tu médico y él te remitirá a alguien de confianza
Saludos
Hola a todos, hace unos meses comencé a buscar por qué tengo la necesidad de comer hielo, pensé que era algo que como no lo hacía antes no sabía que me gustaba.
Pero debo comer hielo unas 4/10 beses por día, en cualquier vaso de cualquier bebida. Antes no comía hielo de hecho casi no le.ponia hielo a las gaseosas de Macdonald.
Y resulta que cada vez más siento la necesidad de masticar hielo. Veo que después de leer varias páginas es una adicción más allá de la causa que puede ser de salud como la falta de hierro o cuestiones relacionadas con estrés o emocionales.
Igual se siente placentero solo que comencé a darme cuenta que no era normal y que la gente me mira raro.
Pero si ya comencé a sentirme rara,.hay días que no lo hago pero ayer fui y compré una bolsa de hielo estando en la nevera de mi madre, y cuando estuve en la casa de mi hermana tenía hielos pequeños y abría la nevera cada rato para llevar un hielo a mi boca
Por eso hoy me puse a leer otra vez por qué ya me está preocupando.
Alguien se quitó esto de su vida… Y como.
Hola Laura:
Parece que el hábito es reciente, intenta dejarlo.
No hay más
No te dejes arrastrar por el deseo y ¡déjalo!
Debes hacerlo. Tienes que tener fuerza de voluntad
Un saludo
Hola dra! La saludo desde Cordoba, Argentina. Le cuento que desde los 5 años, y hasta hace un mes atrás, he comido cemento todos los días de mi vida. Hoy tengo 24 años. Sinceramente sé los orígenes de mi obsesión… mi historia es bastante triste y desafortunada, diferentes abusos que sufrí siendo una niña y otros factores que fueron marcandome a lo largo del tiempo. Mi lugar tranquilo y MI GRAN AMOR siempre fué una pared con todas las características que fui eligiendo para sentir el sabor y placer necesario… es una locura lo que escribo (?) Como nombré en el inicio, hace un mes y quizás dos o tres semanas, no consumo cemento. Aparte de ser un hábito totalmente inusual, con el pasar del tiempo comenzó a traerme problemas gastrointestinales por lo tanto al comenzar a frecuentar doctores tuve que contar mi gran secreto y extraña obsesión. Mi familia también se enteró a lo que todos me pidieron que deje de hacerlo de una vez. Luego de MUCHAS ocasiones en donde intenté dejar mi gran amor y perdición, esta vez es diferente, nunca pasó tanto tiempo. Y estoy decidida en dejarlo atrás, después de tantos años ya no soy esa niña que el único lugar seguro que encontraba era al lado de escombros… Esta decisión me trajo un gran desiquilibrio en mi psiquis, he pasado por fuertes ataques de ansiedad, furia y pánico. Mi ser a cambiado mucho, y en este momento me encuentro perdida, desganada, y la tristeza aparece esporádicamente. Supongo que estoy pasando por un gran proceso de duelo al abandonar lo único que me generaba esa tranquilidad. Y ahora, al no conocer ni tener las herramientas para enfrentar todo esto, estoy totalmente desgastada emocionalmente. Pero se que todo esto es necesario al final, es en lo único que pienso en los momentos en los que me vienen fuertes ganas de comer cemento nuevamente. No voy a arruinar todo este proceso de «rehabilitación» por el que estoy pasando. Por mientras, me reencontré con un viejo amigo, el cual siempre estuvo pero jamás tan presente. Para soportar el «vacio» ahora me como 4/5 cubetas de hielo por día. Y solo tengo dos en mi dpto! pero ya llegué a un punto en donde ni siquiera espero que se congele en un 100%, paso mis días en el frezzer comiendo lo poco que se congela cuando ya no hay más. Y como leí en otro comentario, también me genera un poco de mal humor cuando no hay más jaja… esta gran crisis por la que estoy pasando me hizo entender que llegó el momento de pedir ayuda. Estoy esperando mi turno para iniciar con la terapia y comenzar a encontrarme nuevamente. Solo quería dejar mi experiencia en este comentario, el sindrome de pica es una enfermedad mental que toma el control de tu vida sin siquiera darte cuenta. Cuando querés reconocer que tenés un hábito autoagresivo sin importar el porque ni el después, mirás para atrás y te das cuenta que llevas toda una vida (en mi caso) siendo una persona para nada sana en cuestión de conductas. La salud mental es muy importante, y el gran error que cometemos muchas personas con alguna obsesión es subestimar nuestros estados mentales. Uno nunca sabe en donde pueden terminar… Espero se encuentre bien! Saludos y gracias por el espacio.
Muchas gracias Lourdes por tu comentario.
Es de gran valor .
Nos ayudará a todos a entender mejor la enfermedad.
Animo, lucha ,lo conseguirás
Un fuerte abrazo
Hola empeze a comer hielo y quiero parar ya no puedo seguir comiendo hielo se me dañaron las muelas Se me esta dañando un diente me duelen las muelas y aun así sigo comiendo hielo ayuden me no quiero comer mas hielo xfa
Hola Maria:
Dejar un hábito que es dañino es un acto de fuerza de voluntad.
Debes pedir ayuda a familiares y a profesionales, pero tú eres el capitán de este barco.
Si quieres ..puedes.
¡Lucha!
Saludos
Hola,tengo dos meses comiendo hielo primero fue un vaso al día y ahora ya es un vaso por hora disfruto tanto comerlo me relaja,me tranquiliza pero nose si deva a eso pero asiendo consiensia los dos meses que llevo comiendo los dos meses que eh estado con mi periodo abundante nose si deva a eso oh esque estoy presentando otra enfermedad mas
Hola Norma:
Debes consultar al médico si ves que tienes síntomas de algún desarreglo .La progresión del hábito es rápida pero te das cuenta y eso es importante.
Tienes que controlarlo ,si te gusta comer un poco de hielo de vez en cuando no pasa nada.
Si ves que el ansia de comerlo te puede ..entonces debes dejarlo.
Saludos
Hola, me e dado cuenta de que también sufro esa enfermedad. Llevó 2años comiendo la escarcha de la nevera y cada vez que como al rato me duele la garganta, también tengo unas pepas en toda la boca parese una infección ¿será por eso? Lo he tratado de dejar pero siempre cuando llevó 4días me da mucha ansiedad y lo vuelvo a comer. Por favor alguien que ayude a quitarme esto
Hola Jonahisy:
Querer es poder ,tienes que confiar en ti misma para dejar el hábito.
Apoyate en tu familia y busca un profesional que te ayude verás como lo consigues.
Saludos
Hola!!!! Hasta ahora sentí la necesidad de buscar información del porque me encanta comer hielo a todas horas, si bien es cierto es algo que me sacia la ansiedad, es algo q me tranquiliza he notado que ya lo estoy haciendo con mucha frecuencia y entre más más hielo le pongo a mi vaso. Soy casada con hijos y mi esposo se molesta mucho cuando hago eso me.dice q eso ya es una enfermedad 🥺 pero no puedo evitarlo. Si no como hielo me siento ansiosa, hace poco fui al Psicólogo y me.diagnosticaron depresión y ansiedad pero no le comenté lo del hielo. Al leer este artículo me di cuenta q no está bien y es una adicción que tengo. Entiendo q es muy difícil dejarlo se que tengo q poner todo de mi parte. Espero volver a escribir y decir q si se pudo, que si pude dejar esa adicción del hielo. Bendiciones infinitas 🙏🍀❤️
Hola Carmen Maria:
Si debes comentarselo a tu psicologo.
Pero lo que estas haciendo es lo adecuado. Espero que en breve te sientas mejor.
Saludos
Hola buenas noches yo creo q estoy sufriendo de lo mismo me da miedo cha ansiedad comer hielo ya me hice examenes y si tengo anemia me mandaron medicamento pero la ansiedad por el hielo continúa no se me ha quitado q puedo hacer necesito ayuda
Hola Shirley:
Debes tratarte esa ansiedad. Es un síntoma igual que la anemia.
Lo único que debes buscar es otro tipo de profesional
¡Hazlo! No te arrepentirás 😉
Saludos
Hola. Leer que otros tienen la misma adicción me alivia por un lado y me preocupa por otro. No sabía que era una enfermedad. No he contabilizado Con exactitud pero creo q Como como diez cubeteras.Ne empezó a preocupar cuando leí que puede ser un problema psicológico o relacionado con el estrés.
Hola Laura:
Es un consumo exagerado, debes disminuirlo. Te va a producir lesiones dentales
Tienes que hacerlo
Un saludo
Hola! Tengo una gran obsesión en comer hielo terrible tengo 35 años. Siento que esto no lo puedo controlar. Quisiera ayuda para esto
Hola Nayeli:
Si no lo puedes controlar ..busca ayuda. Te apoyarán para conseguir dejar el hábito
Un saludo
Hola me yamo Yoselin llevo casi 4 años comiendo hielo antes Hera en exceso ahorita lla me pongo el límite de no comer mucho uvo una vez que se me calleron 2 dientes yo estaba aterrada y siento que si se lo digo alguien van a pensar que estoy loca estaba leyendo y según que comer hielo es una de las 5 enfermedades mas raras del mundo eso me aterra
Hola Yoselin:
No estas loca ni mucho menos .Si has disminuido el consumo lo estas haciendo muy bien, debes reducirlo al máximo .Deberías acudir a tu dentista ,la perdida de dos dientes lo aconseja.
No lo dejes 😉
Un saludo
Leyendo todo estos comentarios me doy cuenta q al igual que yo mucho se sienten igual es como una Increíble Necesidad q tengo por comer hielo q intento hacer de todo pero no puedo dejar de comerlo parece mentira cualquiera puede pensar es simplemente hielo pero yo simplemente me da una sensación de alivio de relajamiento comerlo q nose si es locura ya pero cuesta mucho dejarlo llevo como 4 años y sigo comiéndolo a pesar de q he tenido problemas dentales eso no me importa aunq no me he revisado lo del hierro en realidad nose porque todo fue luego de la enfermedad de mi madre (Alzheimer) ya hoy en día casi 2 años de su fallecimiento Igual no dejo de Comer Hielo
Hola Mary:
Aunque dices en tu comentario que no te importan las consecuencias del hábito creo que estas preocupada. Deberías pensarlo detenidamente y si es un problema solucionarlo. Cuentaselo a tu médico, te ayudará. Un saludo
Soy adicta del hielo de la nevera más q todo osea también como el normal de verdad ya se que es una adicción he tenido problemas familia4s x estilo y de salud ussff mis intestinos el esófago el estómago ya casi no tengo dientes ni decir de las muelas hey doctora la boca no la puedo abrir padesco lo que llaman boquilla pero de q es por comer hielo ya no puedo ni alimentarme …, Aceves ni hablar parece demasiado provea la realidad de verdad no sé si es por el mal estado de mis dientes o por el hielo pero apenas cómo se me intriga doy de bajos recursos y no he ido al médico tengo como 7añosbpadeciendo de esto un día pregunté y me dijeron q era falta de hierro y tome y mejore pro luego se me terminaron y empeore luego no hace mucho compré de nuevo calcio y hierro y hasta me desmalle vomité fue orrible y no me las pude tomar necesito ayuda
Hola Cely:
No debes automedicarte, te deben valorar y atender medicamente.
Pienso que en tu ciudad debe existir un departamento de asuntos sociales ,acude a él y cuéntales tu problema, te ayudarán
No dejes de hacerlo
Saludos
Muchas Gracias por todo lo que explica aquí hoy en día tengo ya claramente lo que me pasa en si me estoy preocupando porque como una chica puso lo que le avía pasado que desde la mañana uni amanece con las ganas de estar cine y come hielo .Tendré q ir al médico y hablra con Mamá
Hola Melany:
Si debes hablar con mamá,es lo primero.
Un saludo
Vivo fuera de mi país hace aproximadamente 5 años, en los últimos 3 años empecé con esta manía, no lo hago en casa pero si cada vez q como en restaurantes, siempre las bebidas se sirven con muchos y pequeños cubitos de hielo, sobre todo en MC Donalds, disfruto mucho de masticarlos, incluso me termino los del vaso de mi esposo, lo siento muy placentero, en casa trato de no tenerlos, pero cuando voy de visita a otra casa pues consulto si tienen hielo, últimamente se me viene a la mente esa sensación y quiero masticarlo en ese momento pero estamos en pleno invierno extremo, – 3, aún así lo deseo aunq ya he quedado con la garganta inflamada por hacerlo, hace 3 meses me hicieron exámenes de rutina en el trabajo y tenía 8 de hemoglobina, me asusté muchísimo porque en mi país he sido donante de hemoglobina y plaquetas, siempre estuve en 14, me asusta pensar que sigo con la hemoglobina baja, andaba muy cansada y el estrés está presente en mi vida, aunq admito q no me estuve alimentando bien, vivía en Perú donde la comida es maravillosa y nutritiva, ahora vivo en Japón donde todo es tan diferente y aún no logro adaptarme, me estresa la gente, he conocido todo lo peor de mi país pero aquí, gente sin educación, intolerante, desequilibrada emocionalmente, he conocido la envidia y la mala vibra de las personas, eso es lo que me estresa, más aún al pensar que trabajo con ese tipo de personas de lunes a sábados, experimento día a día situaciones incómodas, trato de no concentrarme en ellos pero es indignante la normalización de ciertas acciones que yo creo y siento q son incorrectas, de sólo recordar algunos episodios pues me dan ganas de masticar hielo y este momento pienso en hacerlo pero trataré de distraer la mente viendo Netflix, gracias por tan detallado artículo, me ayuda a conocerme y aprendí algo de lo q no sé menciona en otros enlaces, que es el tema de salud bucal, entendí que quizás aunq regule mi hemoglobina pues pueda que siga con esta manía, que todo esto pueda deberse a que necesito ayuda profesional, en verdad muchas gracias y buenas vibras a todos los que luchamos con diferentes manías 🙌🏼
Hola Natyziu:
Me alegra que te haya servido el articulo.
Debes tratarte la anemia. Es lo primero. Entiendo que estas pasando un mal momento en tu traslado. Lo de Netflix me parece muy acertado, distraer la mente cuando tienes ansiedad es estupendo.
No obstante si no logras habituarte al país en el que vives (y entiendo que debes seguir haciendolo) busca a un psicologo y habla con él o ella,seguro que te abre nuevos caminos para que te encuentres mejor.
O con un amigo 😉
Te comento llevo más de 15 años comiendo hielo , desde la secundaria prácticamente todo empezó cuando estudiaba o tenía problemas luego con el nacimiento de mis hijos baje la intensidad de comerlo pero ahora cada que me estreso o tengo tareas pendientes es como si al masticarlo en ese momento me da calma, sociego para hacer alguna actividad . Creo que algo está mal pero no sé en si que es pues no puedo dejar de hacerlo por largos períodos aveces lo dejo una o dos semana pero luego se me hace agüita la boca por masticarlo. No tengo problemas en la dentadura pero mi último chequeo medico me reporta anemia ferropenica leve no sé cómo parar..!
Hola Brillit:
Si puedes dejar de hacerlo un periodo corto …¡Puedes hacerlo!
Busca ayuda, te apoyarán y seguro que lo conseguirás
Un saludo
Hola, hace 8 años que como hielo en forma desesperada y compulsiva , cuando me levanto, me lo llevo a la noche a la cama , durante el día , pero ya estoy sintiendo las consecuencias y es un dolor intenso en las encías .. pero aún así no puedo parar ..bebida que tome le echo cubetera llena .
Hola Lorena:
Debes buscar ayuda profesional, te va a ayudar a salir de la adicción.
8 años es mucho tiempo, puedes dejarlo si te lo propones.
Pero el primer paso lo tienes que dar tú.
Saludos
Hola yo también estoy muy preocupada tampoco puedo parar de comer hielo empese con mi último embarazo y mi bebé ya casi tiene 3años nose que aser me preocupa mucho más en este tiempo de pandemia yo quisiera saber si es malo para los pulmones comer tanto hielo algien que me pueda ayudar? Yo se que es malo para los dientes pero me gustaría saber si también es malo para los pulmones y más en este tiempo de COVID
Hola Xochiti:
No tengo información acerca de la afectación pulmonar y la adicción al hielo.
Pero si comes mucho hielo a diario debes dejarlo, ve al médico y te ayudará.
Saludos
Hola mira yo creo que soy demasiado adicta a comer hielo soy cheff y para poder trabajar sin cansancio en la cocina necesito tener una jarra llena de hielo, pues sino lo tengo siento cansancio claro esta que el doctor encontró mi hemoglobina en 7 y me dice que esa es la razón pero es bastante preocupante porq mi dentadura se ha vuelto demasiado sensible y solo me siento bien cuando estoy comiendo hielo
Hola Leonela:
Bueno tienes anemia ,por eso estas cansada. Tienes sensibilidad dental porque tomas demasiado hielo.
Si controlas la anemia ,dejas el hielo y tratas la sensibilidad dental puedes mejorar.
Luego si necesitas hielo para hacer tu trabajo debes buscar ayuda para dejar de tomarlo.
Saludos
Hola soy madre de una adolescente de 13 años y empezó a comer hielo como hace un año app pero me llama la atención lo he hablado con ella y le he explicado sobre las consecuencias tanto en su dentadura como en las que pueden transformarse en el futuro ( de obsesión a adicción) se que es por ansiedad y estrés pero no se como corregir este hábito.
Ha pasado por otros comportamientos extraños antes como rascarse el cuero cabelludo hasta herirlo comerse las uñas y oler las zapatillas todo esto en diferentes edades ahora le dio con el hielo. 😥
Hola Norma:
Todos los que hemos tenido un hijo adolescente sabemos que es una edad difícil. Por eso pienso que deberías consultarlo con un psicologo.Te ayudará a ver si es o no importante ,puede que sea un hábito pasajero .Pero esa repetición de comportamientos extraños …hay que analizarlos. Saludos
Hola llevo comiendo hielo hace bastante tiempo mi pregunta es si al comer hielo afecta al intestino? Me siento y veo muy inchada y nose si es x causa de tanto hielo o debe ser otra cosa
Hola Tami:
No soy especialista en esa materia, pero en la mía :los dientes si te puedo decir que afecta y mucho
¡Controla el hábito!
Saludos