Mal aliento: Lo que debes hacer para solucionarlo

Convivir o trabajar con alguien que padece mal aliento no es fácil.

Sufrir en silencio el problema puede llegar a ponerte de “los nervios”, pero claro..

¿Cómo se lo dices?

Realmente es una circunstancia embarazosa

 

Hay que decirlo

Esta es una situación en la que no valen las “medias tintas” :Hay que advertir a la persona que lo padece.

Y quédate tranquilo porque la persona a la que  se lo digas te quedará agradecido.(si se lo dices con tacto, claro)

Si lo sufre un familiar o amigo, no lo dudes, díselo. Le haces un favor

Evidentemente  si la situación es en el trabajo la cosa se complica , pero existen soluciones “imaginativas” que pueden resolver el problema:

Desde hablar con recursos humanos  (si trabajas en una empresa grande) para que se lo comuniquen ,a mandar un recado ánonimo (discreto y agradable) o enviar una correo electrónico  anónimo por internet

“La Asociación Brasileña de la Halitosis (Abha), por ejemplo, creó el “Mal aliento SOS”, a través del cual es posible notificar a un colega manteniendo en secreto su identidad.”

No sé si en España existe algo similar, pero la idea me gusta .

En una sociedad en la que se rompen relaciones afectivas por wassap …¿No te parece acertado advertir a alguien de su mal aliento?

 

 

El mal aliento tiene consecuencias psicológicas

Las relaciones sociales se afectan mucho cuando se sufre halitosis.

Mantener una distancia interpersonal mayor de lo normal o taparse la boca al hablar ,son síntomas de lenguaje no verbal de este problema.

Porque genera inseguridad.

Lo habitual es que cuando el paciente se trata todos estos síntomas desaparezcan,pero existe una situación en la que esto no sucede.

La halitofobia es el miedo irracional a tener mal aliento, es decir, es un cuadro patológico de origen psicológico que hace creer al paciente de manera persistente que sufre halitosis pese a ya haberla superado o jamás haberla padecido.

Los halitofóbicos están convencidos de que tienen mal aliento y de que nadie, ni siquiera sus familiares o amigos, se atreven a decirles la verdad. De hecho, suelen andar de dentista en dentista y nunca quedan satisfechos con el diagnóstico.

La halitofobia es una condición psiquiátrica reconocida.

Para curarla es necesario recurrir a profesionales especializados .
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¿Por qué se produce el mal aliento?

Por un doble mecanismo:

1.Una actividad bacteriana anormal

Se produce n gran cantidad de sustancias malolientes (los compuestos volátiles de sulfuro son los más frecuentes) derivados del metabolismo de bacterias anaeróbicas gram negativas.

Estas bacterias se localizan fundamentalmente en la zona posterior del dorso de la lengua  y en las bolsas periodontales

2.O por un mecanismo fisiológico alterado

 

¿Cuáles son las causas más frecuentes?

Según el Instituto del aliento existen más de 80 causas.

No te alarmes, no pienso convertir el artículo en un listado.

Existen tres grandes grupos:

.De origen oral

.Extraoral

.Secundarias a ciertas situaciones o problemas  que pueden ,en ocasiones ,producir  una halitosis verdadera ,pero que en realidad son episodios transitorios y no patologicos

 

.Mal aliento de origen bucal

Es la causa más frecuente .

Puede tener su origen en:

• Las enfermedades de las encías (gingivitis, periodontitis)
• La mala higiene de los espacios interproximales
• El acumulo de sarro en la superficie rugosa de la lengua (tercio posterior fundamentalmente),recuerda que esta zona es muy rica en bacterias anaeróbicas gram negativas (el origen del problema)
• Dientes con grandes caries

.Mal aliento de causa extraoral

Si bien producen un porcentaje sensiblemente menor que las orales ,este se esta incrementando en los últimos tiempos.

Son más difíciles de diagnosticar.

El aparato respiratorio (sinusitis, rinitis) y el tubo digestivo (infecciones por la helicobacteria pylori o divertículos esofágicos) son las localizaciones más frecuentes.

Aunque pueden ser un síntoma de otras enfermedades sistémicas (cirrosis, diabetes mal controlada, infección renal, Síndrome de Sjögren…)

 

¿En qué  situaciones se puede producir una halitosis transitoria?

• Cuando exista una disminución de la cantidad de saliva
• En dietas hiperproteicas , hipocaloricas  y abundantes en grasas
• Ancianos
• Episodios de estrés y ansiedad
• Periodos de ayuno
• Fumadores
• Alcohol
• Beber café
• Ingesta de alimentos que producen en su metabolismo mal olor

–La disminución de la cantidad de saliva  se puede producir en diferentes circunstancias:

.Matutina, es totalmente normal. Nos pasa a todos.

Durante el sueño disminuye, de manera fisiológica, la cantidad de saliva, propiciando un incremento de bacterias anaerobias.

.Ingestión de ciertos fármacos (anticolinérgicos, antidepresivos ….)

.Xerostomia o boca seca

.Dietas hiperproteicas:

Producen un acumulo de cetonas en sangre,producidas  por el organismo cuando pierde grasa o la dieta no cuenta con carbohidratos.

Estas son expulsadas por la orina, la transpiración o la respiración

.Edad:  (vitis

El mal aliento aumenta con la edad, puede deberse a que los ancianos sufren cambios en sus glándulas salivares, que afectan a la calidad y cantidad de saliva

.Episodios de estrés y ansiedad. , que producen una deshidratación oral.

.Ayuno:

Una dieta hipoproteica o periodos de ayuno pueden producir halitosis

.Tomar café y alcohol

Una dosis pequeña de alcohol evita su metabolismo hepatico y se elimina directamente a través de la orina, sudor y del aliento.

Además produce sequedad bucal

.Fumar

.Abusar en la dieta de ciertos alimentos: ajo, cebolla, leche, dulces,brécol,legumbres….

Estos alimentos se incorporan al flujo sanguíneo a través de la mucosa gástrica y luego son liberados a saliva y pulmones

El mal aliento puede durar horas o incluso varios días

 

¿Se puede “medir” el mal aliento?

Valorar por nosotros mismos el mal aliento es muy difícil y no es nada objetivo.

Pero podemos relegar esta tarea en un familiar o amigo, él o ella evaluará y de esta manera, con objetividad podremos saber si las medidas que hacemos son eficaces o no.

Lo mejor es acudir a una consulta especializada.

El uso de un aparato de cromatografía gaseosa es lo más fiable.

Te animo a que navegues por la página del instituto del aliento, resolverá todas tus dudas

 

¿Qué puedo hacer para combatir mi halitosis?

Para solucionar de manera eficaz el problema hay que identificar la causa.

Esto lo debe realizar un profesional.

Sólo así tendrás la certeza de poder solucionar el problema.

Tú solo tienes que realizar la elección de ese profesional y cumplir las medidas que te indique,

Del resto se encargará él o ella

 

Virginia González del Rio                                                                      Fotografía : Shutterstock

 

Ahora te toca a tí. El apartado de comentarios es todo tuyo. Dime lo que piensas ,me encantará contestarte