Protector bucal: ortodoncia y deporte

 

Un protector bucal puede evitarte muchos problemas.

Un golpe en la cara o en los dientes produce en el 45% de las ocasiones fracturas en los dientes, pérdidas o lesiones en la cabeza,  cuello y partes blandas (labios y lengua)…

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“Según la Asociación Dental Americana, más de 200.000 traumatismos bucales se previenen mediante el uso de protectores bucales deportivos y más de 5 millones de dientes se pierden cada año”

 

El problema es importante y se puede prevenir.

Si practicas deporte o alguno de tus hijos lo hace, sigue leyendo. Seguro que al finalizar te compras un bucal 🙂

 

¿Qué es un protector bucal?

Es un aparato flexible, de plástico termoformable que cubre los dientes y amortigua los posibles golpes que se producen durante la práctica deportiva.

 

¿Cómo actúa una férula dental para deportistas?

De diferentes maneras:

  • 1.Distribuye la fuerza del impacto
  • 2. Protege los tejidos blandos (Lengua, carrillos…),los dientes y los huesos maxilares
  • 3.Disminuye la presión en la articulación temporomandibular haciendo que la mandibula se sitúe en una posición más favorable (previniendo luxaciones)
  • 4.Reducen  la incidencia de conmoción cerebral cuando se golpea la mandibula al disminuir la presión intracraneal

 

Mejorarás tu rendimiento deportivo

Cuando realizamos un esfuerzo físico apretamos los dientes y contraemos los músculos mandibulares ¿Te has dado cuenta?

Esto es una respuesta  ante una situación de estrés (el ejercicio lo es)

Si en vez de apretar los dientes muerdes el bucal, que es un material blando, se producen una serie de fenómenos:

  • 1.Aumenta tu fuerza
  • 2 Mejora tu equilibrio al proporcionar una postura adecuada y alineada del cuello, mandibula y cabeza
  • 3 Mejora el intercambio de oxígeno y CO2 durante el ejercicio
  • 4 Puede ayudarte a tener una recuperación muscular más rápida
  • 5 Contribuye a normalizar los niveles de cortisol tras el ejercicio

 

Ante una situación de estrés el organismo segrega niveles altos de adrenalina, noradrenalina y cortisol que son beneficiosas en el momento del ejercicio, pero niveles a medio y largo plazo elevados pueden ser perjudiciales

 

El uso del bucal puede disminuir los niveles de cortisol después de 60 minutos de entrenamiento intenso, lo que permite una recuperación de los músculos más rápida.

Si te interesa el tema no dejes de leer este artículo lo explica todo detalladamente.

 

¿Cuándo se recomienda un bucal?

Se recomienda en aquellos deportes:

  • -donde exista contacto físico con otros deportistas
  • – puedan golpearse con superficies duras.
  • -de fuerza, donde se contraigan los músculos que favorecen el cierre de la boca
  • Y en los deportistas que sean apretadores o bruxistas

La Sociedad española de Odontología para el deporte (SEOD)  los recomienda en los siguientes deportes:

Deportes de alto riesgo (su uso es imprescindible):

  •  artes marciales,
  •  boxeo
  •  fútbol
  •  hockey
  •  patinaje de velocidad,
  •  rugby,
  •  baloncesto,
  •  lacrosse

 

Riesgo moderado:

  •  la equitación
  •  buceo,
  •  paracaidismo
  •  gimnasia,
  •  squash,
  •  waterpolo o
  •  halterófila

 

Es importante que sepas que no sólo los adultos y adolescentes deben utilizarlos, sino que también hay que acostumbrar a los niños.

Así evitaremos gran cantidad de incisivos rotos

 

 

¿Qué tipos de protectores bucales para deportistas existen?

Los hay de tres tipos

  1. Estándar

Se compran en las tiendas de material deportivo, farmacias o internet.

Vienen preformados  en tres tamaños, listos para usar.

Ventajas: Son los más baratos.

Inconvenientes: con frecuencia no se adaptan bien a la boca y se caen con facilidad, hay que apretar para mantenerlo en su sitio.

Pueden ser voluminosos y a veces dificultan el habla o la  respiración.

Son los que menor protección dan.

  1. Protectores bucales semiadaptables

Vienen también preformados pero, como su nombre indica, permiten adaptarlos a tu boca.

También tienen tres tamaños

Son de hervir y morder:

  • Primero los tienes que  hervir en agua
  • luego lo insertas en tu  boca, muerdes y lo  dejas unos minutos (se quedan marcadas las huellas de los dientes)
  • y al final cortas el sobrante.

Siempre debes seguir las instrucciones del fabricante

CustMbite MVP y CustMbite Pro son unos protectores bucales para hervir y morder que han obtenido el Sello de Aceptación de ADA.

 

Inconvenientes: Al no estar hechos de manera personalizada no llegan a cubrir bien todos los dientes y encías

Estos protectores bucales pueden llegar a dificultar el habla o la respiración

Ventajas: Aunque no son la mejor opción tienen un mejor ajuste y son más seguros que los estándar.

 

  1. Hechos a medida

Sin duda son los mejores

Están realizados para ti, en la consulta del odontólogo, a partir de una medida de tus dientes

Se construyen con un material flexible y una plancha externa anti-impacto que da rigidez al dispositivo y absorbe los golpes externos.

 

El diseño se puede personalizar en virtud del deporte que practiques:

Se pueden hacer para una arcada o las dos cubriendo los dientes de una acada o las dos

Existe un tipo que cubre la arcada superior y que su parte externa se ajusta sobre los dientes inferiores, ajustando la mordida para mayor protección

Claramente suponen la alternativa más segura y eficaz.

Ventajas: Son muy cómodos ya que se adaptan perfectamente a la boca, no se caen durante el deporte y no impiden el habla o la respiración

Protegen eficazmente

Inconvenientes: son los más caros

Pero al estar fabricados con materiales  de alta calidad es muy duraderos con lo que son una buena inversión a largo plazo

 

Que protector debes usar si estás en tratamiento de ortodoncia:

Los semi-adaptables  son la mejor opción cuando estás en tratamiento bien sea con brackets o con alineadores invisalign

Hay que modificarlos  a medida que los dientes se van alineando (de lo contrario pueden impedir la buena evolución del tratamiento)

Si tienes brackets, debes tener cuidado porque al retirarlo se  pueden despegar , pide ayuda a tu ortodoncista si tienes problemas.

Su precio te permite sustituirlo fácilmente por otro si se te rompe o deja de valerte.

Cuando termines el tratamiento puedes decirle a tu odontólogo que te realice uno personalizado si realizas un deporte de alto riesgo

 

 

Y para terminar quiero que te quedes con esta idea:

“Los deportes que más predisponen a padecer traumatismos dentales son aquellos denominados de contacto y que no obligan en su reglamentación al uso de protectores bucales.”

Es el caso del baloncesto, considerado de riesgo medio, al igual que otros como el fútbol o el balonmano

Y estos son los deportes que con mayor frecuencia realizan los niños y adolescentes.

Debemos prevenir ¿no te parece?

 

Virginia González del Rio                                       Fotografías: Shutterstock y Freepick

 

Y ahora cuéntanos tu experiencia, nos servirá a todos

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