Comer hielo cuando tomamos una bebida es de lo más normal, pero masticarlo continuamente no.

Lo cierto es que es un hábito bastante frecuente y es verdad que muchos lo comen porque les gusta simplemente, otros para obtener una sensación de saciedad que ayuda a las dietas para reducir peso .Pero hay algunas personas que están obsesionadas y comen hielo continuamente.

En internet existen bastantes foros con personas (sobre todo mujeres) que cuentan con desesperación su problema, porque en muchos casos es una adicción.

Existe hasta una página de Facebook que trata el tema con ¡436.774 me gusta!.

Porque comer hielo de manera continua es una enfermedad y se llama Pagofagia.

La persona que la padece no puede evitar masticar este ingrediente, sufriendo de ansiedad y malestar cuando no lo hace.

 

Pagofagia y síndrome de Pica

La pagofagia se encuadra dentro de un grupo de enfermedades que componen el Sindrome de Pica.

Este síndrome es un trastorno alimentario que provoca deseos de comer sustancias no destinadas al consumo humano.

Las sustancias que suelen consumirse son cubos de hielo (pagofagia) y tierra o arcilla (geofagia); sin embargo es posible observar con menos frecuencia la ingesta de otros artículos no comestibles como tiza, jabón, hilo, papel, fósforos quemados, pelo, carbón, hollín, ceniza de cigarrillo, bolas de naftalina, tabletas de antiácidos.

 

¿Por qué se produce?

Pues no está nada claro .Existen tres teorias que intentan explicar su origen:

Deficiencias nutricionales de minerales como el hierro y el zinc.De hecho es relativamente frecuente que este síndrome se asocie a anemia

-Factores culturales .En Africa más del 50% de las embarazadas comen sustancias no alimenticias (posiblemente para aliviar las nauseas matinales)

-Enfermedades mentales y traumas psicológicos.

 

Pagofagia y embarazo

Los antojos son típicos de las embarazadas y no tienen mayor importancia, pero con frecuencia en ellas el antojo se convierte en un habito obsesivo .

Tradicionalmente se asocia a un déficit de hierro (frecuente en el embarazo) pero no está del todo claro , pues en muchos casos en los que se corrige el déficit  y la anemia ,el síntoma no desaparece.

La ansiedad y el estrés son también factores a tener en cuenta , comer hielo les alivia la ansiedad.

 

¿Qué problemas produce en nuestros dientes comer hielo?

 

cubito de hielo y cepillo de dientes

Comer hielo y problemas dentales

Si comes hielo frecuentemente ten cuidado con tus empastes. El hielo es un material muy duro y puede fracturar los dientes.

Puede dañar el esmalte dental produciéndose con frecuencia caries e hipersensibilidad dental

 

Y tú ¿comes mucho hielo? ¿sólo un cubito de vez en cuando?

Bueno si es ocasional o sabes que es que realmente te gusta no pasa nada, pero si piensas que tienes necesidad de comerlo y te tranquilizas cuando lo haces deberías acudir a profesionales ¡te pueden ayudar!

 

Virginia González del Rio                                                                Fotos: Shutterstock

 

This Post Has 80 Comments

  1. ines gonzalez

    hola soy ines solo tengo 17 años y desde los 16 tengo una anciedad cn el hielo de cualquier clase asi cm el q contiene la nevera no puedo dejar de comerlo a cada rato como hielo cual sea y cuando no lo ago me mareo y me dan malestare quiero dejarlo pero no puedo q puedo hacer ya se me estan comensando a picar las muelas y de verdad quiero dejar de comerlo ayudeme x favor

    1. Dra González del Rio

      Hola Ines: Pidiendo ayuda ya has dado el primer paso…bien.Debes hablar con tus padres o familiares,con ellos, debes consultar con tu medico,él te dirá lo que debes hacer.

        1. Dra González del Rio

          Hola Mónica:
          No necesariamente.El hábito compulsivo de comer hielo se asocia (a veces ,no siempre) con un deficit de hierro (causante de la anemia).
          Si tu deseo de comer escarcha es un disfrute pero no es obsesivo….No te preocupes.
          Gracias por tu comentario

    1. Dra González del Rio

      Hola Dulce:Pienso que tu médico de cabecera es el más adecuado ,él te realizará las pruebas complementarias que considere necesarias y,si lo cree conveniente, te derivará a otro especialista,ponte en sus manos.Un saludo

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  6. Mary

    Hola ayer estuvo mi doctor y tengo un poco de anemia…no sabia que comer hielo tenia algo asociado con el hierro…pues me desespero por comer a cada rato y siento la sensación de bienestar cuando lo hago. Mi doc no lw dio importancia y no me medico para la anemia..que debo hacer..

    1. Dra González del Rio

      Hola Mary:
      Si tu médico te ha dicho que no te preocupes por la anemia, no lo hagas,él tiene los datos clinicos para realizar la valoración.
      Pero si estás preocupada por comer hielo,habla con un psicologo,puede que estés pasando una mala racha y tengas ansiedad .
      ¡Consulta!,te vas a sentir mucho mejor.Saludos

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  9. Elizabeth

    Hola, quiero compartir que he tenido esa manía por comer hielo al rededor de dos años, hace aproximadamente un mes empecé a sentir sensibilidad en una muela y eso me creo cierta aversión por el contacto del hielo frío ya que me provocaba dolor al comerlo, ahora que ya me hice la curación en la muela y desapareció la sensibilidad me di cuenta de que ya no tengo la necesidad por el hielo , no sé exactamente qué sucedió pero a partir de esto ya no me produce placer el masticar hielo.
    Definitivamente masticar hielo me producía placer y deje de necesitarlo cómo por arte de magia.
    Puede ser eso que le llaman reflejo condicionado, habría que ver si funciona en todos los casos … si como hielo y me duele mi cerebro registra que ya no debo comer hielo… puede ser?

  10. Camila

    Hola yo me llamo Camila cuando estaba embarazada empecé a comer hielo y ahora lo sigo haciendo No lo puedo dejar de comer es como una necesidad que tengo si no lo hago me siento con sed y tomó agua y no se me pasa la verdad es que no sé cómo dejar de hacerlo gracias a esta página voy a acudir a un profesional…

    1. Dra González del Rio

      Hola Camila:
      Me alegra mucho tu comentario,mi objetivo al escribir el blog es ofrecer información que sea de utilidad .No dejes de acudir a un profesional,te brindará la ayuda que necesitas.Un saludo

  11. Liisa

    Hola me llamo Luisa, y desde los 10 Años como mucho hielo, no se porque, pero es que no puedo deja de comerlo. Es como una necesidad si ando comiendo hielo no me siento bien, pero creo que gracias a este blog acudiré a un profesional..!

  12. Sudan

    Buen día me llamo Sudán hace poco en comenzado a hacerlo y ya no eh podido parar de arlo, constantemente se me hace agua a la boca de solo decirlo una gran necesidad al hacerlo me siento más tranquila y bueno en cambios creo que estoy pálida (por lo que me dijeron) quesiera saber si existe algún remedio a esto

    1. Dra González del Rio

      Hola Sudán: Deberías consultar con tu médico.El o ella te realizará las pruebas complementarias que considere adecuadas y valorará tu problema de ansiedad,por tu comentario pienso que debes explorarla.Un saludo

  13. Giovana

    Yo como hielo desde mi ultimo embarazo. Fui al Dr. Y dijo que tenia anemia. Despues de tomar hierro diario. Se me quito las ganas del hielo como 1 año pero ahora volvi a empezar. Creo que es ansiedad. Que debo hacer para la ansiedad? No qiero tomar tranquilizante ni medicina.

  14. andrea

    hola mi nombre es andrea pense que era la unica que consumia bastante hielo por los comentarios que veo no es asi realmente me preocupa esa opsecion por comer hielo gracias por esta informacion acudire a un medico realmente nunca me imagine las consecuencias que pueden cauzar.😮

  15. danny magaly

    hola me llamo magaly soy adicta al hielo ke hasta me como lo que cubre la camara de la refri ,como hielo en cntidad 15 – 20 cubitos diarios , si no como un dia me pongo de mal genio o no puedo dormir pensando en cuantos comere al dia siguiente quiero dejarlo pero no puedo solo estoy bien comiendo hielo, estoy perdiendo peso todo el mundo me pregunta si estoy mal ke tengo ….por fabor ayudenme…Gracias de ante mano

    1. Dra González del Rio

      Hola Magaly: Debes buscar ayuda profesional,aceptar que tienes el problema es un paso muy importante,pero tienes que dar el siguiente.Habla con tu medico y si no tienes ninguno ¡informate y encuentra uno de tu confianza.Te orientará y ayudará.No lo dejes.Un saludo

  16. yesika cruz cruz

    hola mi nombre es yesika y no puedo dejar de comer hielo tanto que tengo que esperar a que mi familia se duerma para poder comerlo, muchas veces me han regañado pero siento que es una necesidad y me desespera no poder comerlo, no lo puedo evitar y no se que hacer para dejar de conumirlo….

    1. Dra González del Rio

      Hola Yesika: Debes buscar ayuda profesional.
      Implica a tu familia en tu problema,apoyate en ellos y acudid a un médico o psicologo ,él te ayudará.Te sentirás mucho mejor.
      Un saludo

    1. Dra González del Rio

      Hola.Deberías consultar con un profesional,puede que estés nerviosa o ansiosa y te tranquilices con el hielo.Habla con un medico ,él te orientará y te proporcionará medidas para solucionar tu problema.
      Un saludo

  17. Jose antonio astudillo arellano

    Hola buenas noches mi esposa se la pasa todo el dia comiendo hielo y masticando ya llego el punto que es molesto para mi ya es como vicio para ella que podria hacer para que deje el hielo ya vi todo los comentarios y no es malo para ella pero para mi ya es molesto me podrias ayudar

    1. Dra González del Rio

      Hola Jose Antonio:
      Deberías hacerle ver que masticar hielo continuamente le va a producir problemas dentales:fracturas y sensibilidad dental.
      La sensibilidad dental es muy desagradable,y cuando el esmalte se pierde ya no se recupera.
      ¡Habla con ella!,seguro que la convences de que deje el hábito.
      Un saludo

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