La obsesión de comer hielo

 

Comer hielo cuando tomamos una bebida es de lo más normal, pero masticarlo continuamente no.

Lo cierto es que es un hábito bastante frecuente y es verdad que muchos lo comen porque les gusta simplemente, otros para obtener una sensación de saciedad que ayuda a las dietas para reducir peso .Pero hay algunas personas que están obsesionadas y comen hielo continuamente.

En internet existen bastantes foros con personas (sobre todo mujeres) que cuentan con desesperación su problema, porque en muchos casos es una adicción.

Existe hasta una página de Facebook que trata el tema con ¡436.774 me gusta!.

Porque comer hielo de manera continua es una enfermedad y se llama Pagofagia.

La persona que la padece no puede evitar masticar este ingrediente, sufriendo de ansiedad y malestar cuando no lo hace.

 

Pagofagia y síndrome de Pica

La pagofagia se encuadra dentro de un grupo de enfermedades que componen el Sindrome de Pica.

Este síndrome es un trastorno alimentario que provoca deseos de comer sustancias no destinadas al consumo humano.

Las sustancias que suelen consumirse son cubos de hielo (pagofagia) y tierra o arcilla (geofagia); sin embargo es posible observar con menos frecuencia la ingesta de otros artículos no comestibles como tiza, jabón, hilo, papel, fósforos quemados, pelo, carbón, hollín, ceniza de cigarrillo, bolas de naftalina, tabletas de antiácidos.

 

¿Por qué se produce?

Pues no está nada claro .Existen tres teorias que intentan explicar su origen:

Deficiencias nutricionales de minerales como el hierro y el zinc.De hecho es relativamente frecuente que este síndrome se asocie a anemia

-Factores culturales .En Africa más del 50% de las embarazadas comen sustancias no alimenticias (posiblemente para aliviar las nauseas matinales)

-Enfermedades mentales y traumas psicológicos.

 

Pagofagia y embarazo

Los antojos son típicos de las embarazadas y no tienen mayor importancia, pero con frecuencia en ellas el antojo se convierte en un habito obsesivo .

Tradicionalmente se asocia a un déficit de hierro (frecuente en el embarazo) pero no está del todo claro , pues en muchos casos en los que se corrige el déficit  y la anemia ,el síntoma no desaparece.

La ansiedad y el estrés son también factores a tener en cuenta , comer hielo les alivia la ansiedad.

 

¿Qué problemas produce en nuestros dientes comer hielo?

 

cubito de hielo y cepillo de dientes

Comer hielo y problemas dentales

Si comes hielo frecuentemente ten cuidado con tus empastes. El hielo es un material muy duro y puede fracturar los dientes.

Puede dañar el esmalte dental produciéndose con frecuencia caries e hipersensibilidad dental

 

Y tú ¿comes mucho hielo? ¿sólo un cubito de vez en cuando?

Bueno si es ocasional o sabes que es que realmente te gusta no pasa nada, pero si piensas que tienes necesidad de comerlo y te tranquilizas cuando lo haces deberías acudir a profesionales ¡te pueden ayudar!

 

Virginia González del Rio                                                                Fotos: Shutterstock

 

26 comentarios
  1. Beatriz
    Beatriz Dice:

    Soy unas de las chicas que no puedo dejar de comer hielo soy anemica me dijeron los doctores me hagarro emorragia en mis dias de periodo sin pararme 1 mes x ser anemica y no se que hacer para dejar de consumur hielo necesito ayuda

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Beatriz: Debes consultar con un psicologo, piensa que es como si quisieras dejar de fumar..¡cuesta mucho!.Puede que el hielo te calme la ansiedad.El o ella te ayudará y superarás el problema,no lo dudes
      Un saludo

      Responder
  2. Daira lopez
    Daira lopez Dice:

    Trabajo y cuando llego a casa paso comiendo hielo ahora mismo estoy en tratamiento de periodoncia el doctor me pone un esmalte rojo en los diente en vez de mejor senti que no he avanzado nada y eso que cmbio el cepillo cada mes no se que me.pasa pienso que tengo la homglobina baja quisiera dejar de.comer hielo

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Daira:
      Entiendo que tienes varios problemas:Habla con tu periodoncista,él te dirá si estas mejor de tus encías.Los tratamientos periodontales funcionan muy bien,ten paciencia.
      La ansiedad por comer hielo debes hablarla con tu médico ,él (si lo considera necesario) te recomendará otro profesional para que te ayude.
      No estás sola,confía en buenos profesionales,ellos te apoyarán y ,seguro,solucionarás tus problemas.
      Un saludo

      Responder
  3. Elvira
    Elvira Dice:

    Hola necesito ayuda. No puedo parar de comer hielo. Incluso en este momento son las 10 de la noche y estoy comiendo hielo. Me encanta y ciento tranquilidad cuando estoy masticándolo. Todos a mi alrededor me dicen que ya es una enfermeras porque ya no es normal comerme 10 vasos al día. Que hago ??

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Elvira:
      Debes acudir a un profesional que te ayude,tu consumo de hielo es excesivo.Tu familia y amigos tienen razón,apóyate en ellos .Puedes solucionarlo

      Responder
  4. Paola
    Paola Dice:

    Hola buenas tardes!!yo llevo con este síndrome hace meses durante el último periodo del embarazo y hasta ahora ,como x día 10 cubeteras o bien raspó el freezer,sufro estado de ansiedad y depresión x la perdida de mi bebé este año ! Qué puedo hacer ?gracias desde ya

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Paola: Desde luego necesitas que te apoyen y ayuden.Deberías acudir a un psicologo,te ayudará con la ansiedad y la depresión.Te sentirás mucho mejor y verás el futuro con más optimismo.
      No dejes de hacerlo,tienes que salir del “bache”.Un saludo

      Responder
  5. Nancy
    Nancy Dice:

    Hola soy Nancy yo soy diabética con insulina y sufro de anemia cebera . También me la pasó comiendo hielo eso es todo el tiempo .

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Nancy: Deberías consultar con tu médico.Un consumo abundante y prolongado de hielo puede tener consecuencias dentales.¡Controla la cantidad que tomas!

      Responder
  6. Jesy
    Jesy Dice:

    Hola consumo mucho hielo desde nov.2017y c/vez es más, intenté conseguir turno con un especialista, pero me dijeron que quizás para agosto consiga,lo peor es q si no consumo hielo stoy de mal humor o padezco insomnio

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Jesy:
      Sabes que tienes un problema y estás poniendo remedio.Has pedido cita con un especialista,lo estás haciendo muy bien.
      Ten paciencia,lo conseguirás.
      Un saludo

      Responder
  7. Aracely
    Aracely Dice:

    Soy aracely tengo mucho problema con el consumo excesivo de hielo ya perdi varias piezas dentales no me puedo controlar siento q el hielo es mi gran compañero tengo 48 años lo consumo con exceso desde los 25 años me siento tranquila y relajada cuando lo mastico soy una mujer con muchos probllemas mucho trabajo y mucho estres se q tengo un grave problema pero no puedo dejar de hacerlo cuando no lo consumo me vuelvo loca y me pellisco la cara , lo mas triste que siento ahorita es que mi propia familia hijas y esposo me lo estan arrimando para que siempre lo este comiendo elllos siempre lo ponen en la nevera a que se haga para que no me falte que me esta pasando ? Y que les esta pasando a ellos ? Hasta donde me puede llevar esta situacion ? Tambien en ocasiones lo trituro mucho para no dañar mas mis dientes ayuda por favor . Aracely

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Aracely:
      Debes hablar con tu familia,es importante.Entre todos encontrareis la solución.Pero ,además,deberías consultarlo con tu médico,él te orientará y ayudará.Un saludo

      Responder
  8. Catalina
    Catalina Dice:

    Hola tengo 11 años y me gusta comer hielo, mis tias me dicen que podria ser anemia por falta de hierro y dicen que como poco, pero no siento ansiedad cuando no como hielo solo que me satisface cuando lo como
    Que puedo hacer?

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Catalina:
      Debes apoyarte en tus tías.Si ellas dicen que comes poco y que puedes tener anemia deberíais comprobarlo con una analítica. Comer un cubito de hielo de vez en cuando no es problema,pero si lo comes habitualmente tendrás problemas dentales.No debes abusar

      Responder
  9. sonia marega
    sonia marega Dice:

    como hielo enn canyidades terribles, debe estar medio blando y como como sin parar la vez pasada me calme y no consumi por un largo tiempo pero ahora nuevamente me desespera comer, soy anemica hereditaria, no se a que se debe si bajan los globulos o que pero es real el deseo terrible de comer hielo, solo queres hielo hasta calmar tu deseo.no es facil porque si viajas no podes andar llevandolo , sentis que algo muy importante falta

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Sonia : Piensa que tu problema con el hielo es similar a la persona que fuma mucho.Dejar de fumar es posible,tú también puedes dejar de tomar tanto hielo,pero tienes que proponertelo y buscar ayuda,sola es difícil que lo consigas.
      Un saludo

      Responder
  10. Maru
    Maru Dice:

    Hola soy Maru, como hielo hace 7 años, comenzó en el embarazo de mi segundo hijo y de ahí nunca más lo deje. Lo consumó mayormente de noche durante el día bebo agua fría hasta que llego a mi casa. Por que perdura esa sensacion de necesidad al hielo?

    Responder
  11. Tanya
    Tanya Dice:

    Yo no comía hielo hasta mis últimos 2 meses de embarazo.. pensé que al tener a mi bebé pasaría que sólo era un antojo o manía del embarazo pero ya pasaron casi tres meses y aún sigo comiendo hielo (todos los días) no lo chupo lo mastico (muerdo) en el día son como unos 3 o 4 vasos de cubitos. Aveces cuando no hay en el refri tengo que ir a comprar más porque siento como que necesito masticarlo :/ aveces cuando no tengo sueño me paro al congelador por unos en la madrugada o si me paro baño no puedo acostarme si no tomo unos 2 o 3 cubos. Mi esposo le molesta y dice que estoy mal, pero a mi no se me hace para tanto. Sólo disfruto el ver la tele comiendo cubitos como si fuese cualquier otra botana. ¿cree que tenga un problema?

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Tanya:¿Si lo dejaras de tomar sería un problema para tí?, piensalo. Si te gusta tomar un cubito de vez en cuando no pasa nada,igual que si tomas un dulce.
      Intenta disminuir su consumo.Tus dientes te lo agradecerán.Un saludo

      Responder
  12. Jan
    Jan Dice:

    Yo llevo años comiendo hielo desde los 16 tengo 40 y no.lo puedo parar ahorita a 1:42 me paré a comer hielo xq siento mucha ansiedad es algo desesperante si no lo como

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Jan:Si quieres dejarlo y no puedes debes buscar ayuda.Igual que si fumaras y quisieras dejarlo. Informate y busca un profesional,te ayudará,no dudes.
      Un saludo

      Responder
  13. Anabela
    Anabela Dice:

    Hola. Tengo 43 años y hace 3 q no paro de comer hielo inclusive en invierno al lado de la estufa. Para mi es lo mismo q comerme las uñas o bruxar. Pero esta mal? Si es agua q hace bien al organismo

    Responder
    • Dra González del Rio
      Dra González del Rio Dice:

      Hola Anabela:
      Masticar hielo produce problemas dentales (fracturas e hipersensibilidad),intenta chuparlo,no masticarlo.Como todo,el exceso es lo perjudicial..¡controla!.
      Un saludo

      Responder

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