Estrés y salud bucodental: una combinación peligrosa

Estrés y salud bucodental no se llevan bien, y es importante esta asociación ya que junto con la depresión y la ansiedad son  las enfermedades del siglo XXI

De hecho según la OMS constituyen el 12% de todas las enfermedades , pudiendo llegar a ser muy limitantes para quien las padece.

Si a este dato le añadimos que un 48% de los trabajadores europeos considera que el estrés afecta a su salud, podemos darnos cuenta lo preocupante que es este problema en nuestra sociedad.

Porque evidentemente, se asocia a nuestro estilo de vida :el ritmo acelerado de las ciudades, la competitividad ,el desempleo…son factores favorables para que se produzcan este tipo de enfermedades

 

Pero…. ¿qué es el estrés?

Es una respuesta automática de nuestro cuerpo que nos prepara ante cualquier cambio al que debamos adaptarnos

El estrés está presente siempre en nuestras vidas y no siempre es negativo, ya que no deja de ser un mecanismo de defensa del organismo ante amenazas externas.

¿Quién no se ha sentido estresado en el inicio de un nuevo trabajo o en su boda?, casi todos, seguro y lo hemos aceptado como algo normal.

Hablamos de buen estrés cuando nos ayuda a responder positivamente ante la situación a la que tenemos que adaptarnos .

Nuestro cuerpo se prepara para un sobreesfuerzo, y actuamos de forma rápida y decidida

El Mal estrés o distress se produce cuando las demandas son excesivas, intensas o prolongadas superando la capacidad de resistencia y adaptación del organismo.

Si el estrés se instala en nuestro día a día ¿sabes lo que sucede? Nuestro organismo fracasa y aumenta la posibilidad de desarrollar problemas de ansiedad, cansancio crónico y agotamiento.

Además:

– Se liberan hormonas de estrés (cortisol)

– Aumenta el ritmo cardiaco

–El flujo sanguíneo aumenta y presión arterial se dispara

– El sistema inmunológico se suprime temporalmente

– La respuesta inflamatoria interna se sale de control (inflamación crónica)

– Se produce un desequilibrio hormonal

-Aumenta el colesterol y niveles de azúcar

– Se incrementa el almacenamiento de grasa

-Se producen problemas de insomnio

-Falta de apetito

-Malestar general

-Tensión muscular

Y por supuesto, nuestra salud bucodental se resiente

Este video animado nos lo explica

 

 

¿Qué cambios se producen en nuestra boca cuando estamos sometidos a estrés?

1.La boca sufre la misma sobrecarga hormonal (cortisol,adrenalina y noradrenalina) que el resto del organismo.

2.Es frecuente descuidar la higiene dental y abusar de la comida poco saludable.

3.En último lugar estudios científicos han demostrado que el estrés es un factor de riesgo por sí mismo capaz de producir ciertas enfermedades bucodentales

 

Estrés y salud bucodental ¿qué consecuencias tiene?

1.Apretamos o rechinamos los dientes de manera involuntaria.

Es decir, padecemos bruxismo.

Este puede ser diurno o nocturno ,por eso hay muchas personas que no son conscientes que rechinan sus dientes.

Las consecuencias del bruxismo son importantes provocando desgaste y fracturas de las piezas dentarias, molestias articulares y dolores de cabeza

 

estres y dientes

 

2.Aumenta la enfermedad periodontal.

Esto se debe a una serie de factores:

-El estrés es uno de los factores de riesgo de las enfermedades de las encías,

– Se produce una higiene dental insuficiente

– El consumo de tabaco y alcohol suele aumentar

-El aumento del cortisol, que es una hormona que aumenta mucho en las situaciones de estrés, es la causante de la inflamación en nuestro organismo

 

  1. Aparecen aftas o llagas

Son pequeñas úlceras que suelen aparecer por diferentes razones,

Pero indirectamente, pueden proliferar cuando estamos bajo una excesiva presión ya que el estrés hace que nuestro organismo se encuentre con las defensas bajas.

Es muy frecuente su aparición coincidiendo con la etapa de exámenes escolares

 

4.Activa la aparición del Herpes labial

El herpes es producido por un virus que habita en los nervios faciales. Aprovecha los momentos en los que el organismo tiene menos defensas, como los ocasionados por episodios de estrés, para reproducirse y dar sintomatología

 

5.Disminuye la producción de saliva

Esto hace que aumenten las posibilidades de producir un síndrome de “boca seca” o xerostomía.

La saliva tiene un importante efecto protector de nuestra boca ,cuando disminuye, tienden a aumentar:

las caries

la halitosis o mal olor de la boca

-las infecciones

la placa bacteriana, condicionando una mayor incidencia de problemas de las encías

 

Estrés y salud bucodental en los niños

Desgraciadamente el estrés ha dejado de ser cosa de adultos para convertirse también en un mal que afecta a niños y adolescentes.

Según la Sociedad Española de Estudios de Ansiedad y Estrés, el estrés entre los más pequeños está aumentando de una manera preocupante, dando cifras del 8% de la población infantil y del 20% de los adolescentes.

Las señales de que los niños están bajo estrés son las mismas que las de los adultos, con la diferencia de que los adultos las identifican y los niños no.

 

estres infantil

Un cuadro de estrés infantil se caracteriza por:

.Efectos psíquicos(una alimentación compulsiva y habitualmente rica en azúcares, aumentando el riesgo de caries),

.Efectos fisiológicos (aumentan los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, lo que provoca alteraciones en el sistema inmunitario y también se produce una disminución de la secreción de saliva y el ambiente oral se hace más ácido),

.Efectos conductuales (alteraciones en la dieta, aparición de hábitos compulsivos como chuparse el dedo, mordisquearse las mejillas o el labio, succión del labio inferior, bruxismo y abandono de la higiene bucodental)

Es importante detectar el estrés en los niños ,ya que los adultos podemos identificar los síntomas ,pero los niños no.

Las revisiones bucodentales pueden ayudar bastante ya que se producen patologías (gingivitis ,aumento importante de las caries…) que nos pueden poner alerta sobre un cuadro de estrés

 

Cómo mejorar nuestra salud bucodental en episodios de estrés

1.Lo más importante: Si la situación ves que te sobrepasa y no puedes resolverla. ¡Acude a un profesional!

             Los especialistas dicen que  el estrés es el primer paso hacia la ansiedad.

¡No te la juegues! Hay que actuar en el origen y eliminar la causa del problema , en muchas ocasiones es un problema psicológico

 La Sociedad Española de la Ansiedad y el Estrés  (SEAS) tiene mucha información ¡visita su página!

 Pero si te gustan más los videos, ¡mira este!, entenderás muchas cosas

 

 

2.Realiza actividades que disminuyan el estrés:

 Hacer deporte ,Yoga, técnicas de relajación,disminuir el consumo de alcohol,oír música….son actividades que te ayudarán a disminuir la tensión

 

3.Cuida tu alimentación.

No te abandones a los dulces y la comida basura, ni abuses del alcohol y el tabaco,son hábitos poco saludables para tus dientes .

 

4.Esfuerzate en tu higiene dental ¡evitarás muchos problemas!

 

5.Acude a revisiones periódicas con tu dentista

Si tienes síntomas te puede recomendar tratamientos específicos para los mismos: Férula de descarga, curetaje…..

 

Posiblemente si pasas periodos de estrés puede que tu salud bucodental no sea lo que más te preocupe en ese momento pero….si te dedicas un poco a ella podrás evitar muchos problemas. ¡no la descuides!

 

Virginia González del Río                                                                                   Fotos:Shutterstock y Pixabay

 

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *